دوشنبه, 02 اسفند 1395 ساعت 01:45

روش های درمان بی خوابی

نوشته شده توسط 
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

 

درمان بی خوابی

 

در جوامع امروز بشر علت بی خوابی و کم خوابی وجود استرس و اضطراب و عوامل محیطی فراوان برای بیشتر افراد شمرده می شوند همواره متخصصین و پزشکان به دنبال راه هایی برای درمان بی خوابی می شوند متخصصین و پزشکان به دنبال راه  هایی برای درمان بی خوابی شبانه بوده اند طبیعت در دل خود داروهایی  برای بر طرف کردن این بیماری قرار داده است با استفاده از این گیاهان دارویی به راحتی می توان در منزل و به سرعت از این گیاهان دارویی به راحتی می توان در منزل و به سرعت از این دارو های طبیعی استفاده کرد و از خواب شبانه لذت برد روش های خانگی درمان بی خوابی به شرح زیر است

1- نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید

2- شب ها راحت بخوابید

3- داروی شفابخش بی خوابی شبانه

4- معجون قبل از خواب برای درمان بی خوابی

5- خواب با کیفیت با مصرف مواد غذایی مرطوب

6- نوشیدنی خواب آور

7- حمام گیاهی برای درمان بی خوابی

8- روغن های معطر

9-طلای سرخ ( زعفران ) مصرف کنید

10- به خواب عمیق فرو روید

11- در شغل خود موفق باشید

12-افسردگی و بی خوابی  درمان کنید

13-ماساژ درمانی

 

بازدید 496 بار
محتوای بیشتر در این بخش: « عوارض ناشی از بی خوابی