امگا 9-6-3 1200 ميلي گرم

ميزان متعادلي از اسيدهاي چرب 3، 6، 9، در موارد زير كننده است :

- ناراحتي هاي پوستي مثل اگزما و كم پشتي موها

- اختلالات گوارشي

- افزايش عملكرد مغز

- كاهش كلسترول و تري گليسيريد

- تسكين PMS و كرامپ ها

مقادير توصيه شده براي مصرف : براي هر 500 كالري دريافتي از غذا 2 كسول استفاده شود . براي رژيم حاوي 2000 كالري 8 كپسول مورد نياز است كه بايد دوزهاي منقسم مصرف شود ( يا طبق دستور پزشك )

عوارض جانبي :

مصرف روغن هاي موجود در اين مكمل ايمن بوده و ايجاد عارضه جانبي با آنها بسيار نادر است .آلرژي همراه با مصرف بعضي مواد غذائي دريايي بروز مي كند .

تداخل : زماني كه مكمل هاي روغني مصرف مي شود مصرف ويتامين E همراه آنها ضروري است تا از پراكسيد شدن آنها جلوگيري كند .

كساني كه از داروهاي رقيق كننده خون استفاده مي كنند (‌مانند ASA ) بايد در مورد مصرف اين مكمل با پزشك مشورت كنند .

ديابتي هايي كه از اين مكمل استفاده مي كنند قند خونشان بهتر كنترل مي شود و نياز به تنظيم تدريجي انسولين پيدا مي كنند . اين افراد بايد مراقب افت قند خون خود باشند .