چهارشنبه, 07 مهر 1395 ساعت 12:41

محافظت از مفصل

نوشته شده توسط 
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

برای اینکه دچار درد مفصل نشوید و یا اگر دچار درد مفصل شده اید باید از مفاصل خود محافظت کنید تا این درد مفصل بیشتر نشود اما امروز میخواهیم راه های محافظت از مفصل ها را برای شما توضیح دهیم .

روش های محافظت از مفصل، درد آرتریت و التهاب به وجود آمده را کاهش می دهد.
استفاده از وسایل با دسته های بلند مثل ابزارهای آشپزی دسته بلند، فشار روی مفصل های انگشت را کاهش می دهد.
می توانید دور مسواک یا خودکار فوم بپیچید تا قطر بیشتری پیدا کند.
وسایلی مانند ابزار باز کردن قوطی و قیچی که به طور خودکار درها را باز می کند، درد انگشت را می کاهد و فشار روی مفصل ها را کاهش می دهد.
روی دستگیره های در می توانید ابزارهای مخصوص قرار دهید تا در را با کمک ساعد، نه با استفاده از انگشت ها باز کنید.

گرفتن اشیا با انگشتان می تواند درد التهاب مفصل را افزایش دهد، اما در دست گرفتن اشیا مانند کتاب با کف دست باز، فشار را به مچ و عضله آرنج انتقال می دهد.

درد مفصل

 

بازدید 469 بار