چهارشنبه, 07 مهر 1395 ساعت 12:29

مواد غذایی موثر بر بی خوابی

نوشته شده توسط 
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

بعضی از مواد غذایی هستند که باعث بی خوابی میشوند و اگر مدتی است که دچار بی خوابی شده اید اولین قدم برای درمان بی خوابی باید از مصرف این مواد غذایی خودداری نمایید تا پروسه درمان بی خوابی شما تکمیل شود .
مواد غذایی مسبب بی خوابی :
1-قهوه
2-نوشابه های سیاه رنگ
3-چای
4-شکلات کاکائویی
5-فلفل سبز
6-پیاز
7-الکل
دارو هایی که باعث بی خوابی میشوند :

1- داروهای رژیمی مثل آمفتامین
2- داروهای ضد افسردگی
3- داروهای ضد آسم
4- کاهش دهنده های درد که دارای کافئین هستند
5- بعضی داروهای فشارخون

درمان بی خوابی

درمان بی خوابی

بازدید 381 بار