پنج شنبه, 13 آبان 1395 ساعت 12:29

ناهنجاری های خواب

نوشته شده توسط 
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

درمان بی خوابی

معمولا افرادی در شب به سختی به خواب میروند و یا دچار بی خوابی می شوند دلایل زیادی دارد اما بعضی از اوقات ممکن است شما قبل از اینکه به بی خوابی دچارشوید اختلالات و یا ناهنجاری هایی در خواب خود داشته باشید که قبلا به دنبال برطرف کردن آن نبوده اید که امروزه باعث بی خوابی شما شده است. بهتر است با این اختلال های خواب آشنا شوید تا قبل از اینکه دچار بی خوابی شوید آن ها را درمان کنید. می دانیم که همیشه پیشگیری بهتر از درمان بی خوابی است و معمولا درمان بی خوابی هم هزینه وقت دارد و هم هزینه مالی اما شما می توانید با شناسایی این اختلال های خواب از دچار شدن به بی خوابی پیشگیری نمایید.

اختلال های خواب :

1-پاراسومنیا:
پاراسومنیا از جمله اختلالات خواب است که در هنگام حرکات سریع و یا تحریکات جزئی چشم باعث پریدن از خواب می شود. پاراسومنیا شامل کابوس، ترسهای شبانه،بی خوابی، راه رفتن در خواب، تحریکات پریشان کننده ، و بسیاری از موارد دیگر می شود.

2-خواب زدگی
هایپرسومنیا و یا همان خواب آلودگی بیش از حد ، بیماری است که در آن فرد برای بیدار ماندن در طول روز مشکل دارد. افرادی که خواب زده اند در هر ساعتی از شبانه روز می توانند بخوابند به عنوان مثال، در محل کار و یا وقتی که در حال رانندگی هستند .

3-خروپف:
بسیاری از بزرگسالان خروپف می کنند. صدا زمانی تولید می شود که هوایی را که شما استنشاق کرده اید در حرکت از میان بافت های آرام گلو به صدای خرخر تبدیل شود. معمولا خروپف گاه و بیگاه زیاد جدی نیست و بیشتر برای کسی که هم اتاق شماست مزاحمت ایجاد می کند. با این حال، اگر شما یک خروپف کننده همیشگی هستید، نه تنها در الگوهای خواب کسانی که کنارتان هستند اختلال ایجاد می کنید ، بلکه به کیفیت خواب خود نیز آسیب می رسانید. خروپفممکن است نشانگر یک مشکل جدی تر به نام آپنه خواب باشد.

4-آپنه خواب:
آپنه خواب هنگامی رخ میدهد که راه تنفس فوقانی به طور کامل و یا جزئی مسدود شود، به گونه ای که باعث قطع تنفس منظم برای مدت زمان کوتاهی که موجب بیدار کردن شما از خواب می شود . این می تواند باعث خواب آلودگی شدید در طول روز شود . در صورت عدم درمان، آپنه شدید خواب ممکن است با فشار خون بالا و خطر بروز سکته مغزی و قلبی همراه شود.

 

درمان بی خوابی

بازدید 132 بار